Проблемы с голосом: устранение голосовых зажимов
Голос очень важен для человека, ведь с его помощью общаются, доносят свои мысли до собеседника, выражают эмоции. Для многих людей он является даже рабочим инструментом. Часто наш голос реагирует на стрессы, перегрузки и как следствие возникают голосовые зажимы. Проявление их может быть различным: спазм, гортань, как бы сковывает, есть болевые ощущения.
Время прочтения 6 мин
Из-за чего возникают проблемы
Зажим – это реакция организма на стрессовые ситуации, что сказывается на красоте звучания, может вызвать серьезные заболевания, которые приводят к потере голоса. Проявляться это может по-разному.
- В древности человеку во время хирургического вмешательства вместо наркоза давали палку, которую он должен был держать, сжав зубы, превозмогая боль и не кричать.
- Дети, выплескивая свое негодование, кричат, а взрослым – стыдно. Повзрослев, человек сдерживает естественные чувства, неозвученные проблемы может носить в себе месяцами, годами. Голосовой зажим возникает как результат прерывания импульса, который как бы заостряет между зубами, челюстями.
- Может возникать зажим гортани в результате нарушения работы мышц. Голос в данной ситуации в поисках пути, выходит через нос (гнусавость), застревает в горле (глухой, першение, болезненность).
Как устранить?
- Снять неприятные болевые ощущения можно самостоятельно с помощью определенных упражнений (научиться зевать, при этом расслабляясь, смеяться). Научившись смеяться по заказу, человек снимает зажим, и в то же время поднимает себе настроение. Улыбаясь, снимается напряженность губ.
- Стресс коварен тем, что на возникший зажим в любом участке тела, может сказаться на звучании голоса. Большое значение имеет состояние позвоночника, необходимо чувствовать его подвижность и гибкость. Учиться правильно дышать. Дыхание должно быть спокойным. Если наше тело спокойно, то и голос звучит красиво, естественно. Надо учиться владеть собой в любой ситуации.
В чем поможет логопед?
- Снять неприятные болевые ощущения можно самостоятельно с помощью определенных упражнений (научиться зевать, при этом расслабляясь, смеяться). Научившись смеяться по заказу, человек снимает зажим, и в то же время поднимает себе настроение. Улыбаясь, снимается напряженность губ.
- Стресс коварен тем, что на возникший зажим в любом участке тела, может сказаться на звучании голоса. Большое значение имеет состояние позвоночника, необходимо чувствовать его подвижность и гибкость. Учиться правильно дышать. Дыхание должно быть спокойным. Если наше тело спокойно, то и голос звучит красиво, естественно. Надо учиться владеть собой в любой ситуации.
В чем поможет логопед?
Чем раньше обратиться к логопеду-дефектологу,
тем скорее будут устранены возникшие проблемы с помощью коррекции.
В здравоохранении врач логопед занимается:
- Восстановлением речи после инсульта;
- Постановкой голоса после операций на гортани;
- Занятиями с детьми после операций на челюсти или губе;
- Исправлениями заикания.
Особенности поведение ребенка и отсутствие речи должно насторожить родителей. При любых речевых нарушениях, в том числе и тяжелых (алалия, дизартрия, заикание) может оказать квалифицированную помощь только логопед, который занимается не только проблемами голоса, но и помогает развивать психические функции.
4 признака актерских данных!
Запишитесь на пробное занятие и получите гайд "4 ключевых признака сценического потенциала" бесплатно!